Двойной сплит-тренинг: 3-х месячная программа по наращиванию мышечной массы
Настало время для тренировок в стиле ретро. Эта специализированная 3-х месячная программа подразумевает, что вы будете посещать спортзал 10 раз в неделю. Обильное питание...
Вы унаследовали ген «ожирения»? Вся правда о биологии и подкожном жире
Вы заложник генетики или у вас появился шанс избавиться от лишнего веса? Том Венуто рассматривает 3 типа телосложения и дает советы для борьбы с...
Как избавиться от жира на животе | Питание | Программа тренировок
Как избавиться от жира? Бытует мнение, для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов, убрать живот или просто улучшить венозный рисунок тела, нужно много заниматься...
Сжигание жира и наращивание мышечной массы
Эта статья дает практические советы тем, кто хочет сбросить пару лишних килограммов и одновременно набрать мышечную массу. Сначала мы поговорим о теории, а затем...
