Домой Тело Спортпит

Спортпит

Здесь затронуты темы как самого спортпита, так и основы правильного питания для атлета. Многие люди ошибочно полагают, что спортпит является  фармакологическим препаратом. Однако сами по себе добавки это просто обычный концентрированный источник белков углеводов и тд. К примеру, съедая большую порцию риса и курицы можно получить такое же количество белка и углеводов из добавки. И более того, организму потребуется намного меньше потратить энергию на переваривание и усваивание. Но не стоит забывать, что это спортивное питание является именно добавкой и не может заменить полноценную пищу.

Основные виды спортивного питания:

Выбор той или иной добавки зависит от ваших установленных целей, например для набора массы можно использовать как гейнеры так и протеины. Для сжигания жира крайне желательно употреблять аминокислоты и полиненасыщенные жиры. На сегодня имеются целые программные комплексы для профессионалов.  

Какой гейнер выбрать

Практически всегда, когда человек приходит в зал, чтобы начать заниматься с целью набора мышечной массы, на него сваливается поток информации от тренеров и знакомых...