Данное упражнение предназначено для высококачественного развития спины, а конкретнее – широчайших мышц. Огромное количество специалистов в области атлетизма считают, что данная тяга является менее...
Множество людей считают, что кроссовер – упражнение сугубо для грудных мышц. Да, эти мышцы в данном виде упражнения – приоритетные. Но, кроме них, в...
Подтягивания на перекладине хватом снизу – всем известное упражнение, которое является одним их наиболее эффективных и мощных, что «ударно» влияет на развитие и рост...