Жим штанги лежа является одним из базовых упражнений в бодибилдинге для развития и построения больших грудных мышц, а также (в меньшей степени) трицепсов и...
Пришло время поднять ваши тренировки плечевого пояса на качественно новый – естественный уровень. Нет бесполезной трате времени! Эти 5 упражнений позволят максимально эффективно использовать...