Исследование подтвердило: Важность в отношениях влияет на плохой сон

2
444 views

Популярная новость: Плохие отношения ведут к проблемам со сном, результаты исследования. Почему это так важно? Потому, что хорошие отношения – ключ к здоровому сну.

Вкратце

Новое исследование показало, что люди, у которых возникают проблемы в отношениях чаще страдают от нервных расстройств. Следовательно, они меньше отдыхают во сне, а это негативно сказывается на здоровье.

Плохие отношения ведут к проблемам со сном

Поподробнее

Мы все знаем, что битва за отношения может превратиться в настоящий кошмар, но это может оказаться не только красивыми словами, а на самом деле правдой.

Сон играет важную физическую роль, так как позволяет восстановиться организму. Человеку необходимо получать определенное количество непрерывного сна, известного как «восстановительный сон».

Восстановительный сон связан с чувством безопасности и отсутствием угрозы, поэтому напряженные отношения или недоверие партнеру могут аннулировать положительное воздействие восстановительного сна.

“Наши результаты показывают, что люди, к которых отзывчивые партнеры, меньше испытывают тревожность и волнение, что, в свою очередь, улучшает качество сна.

Отношения с ответственным партнером, который может защитить и утешить нас, если что-то идет не так, максимально уменьшают беспокойство, напряжение и возбуждение», считает ведущий автор исследования, доктор ЭмреСелекус из Ближневосточного Технического Университета Турции, говорится в пресс-релизе.

В определенной степени, экстра полярные исследования доказали, что отношения с ненадежным человеком могут оказывать негативное влияние на здоровье, и могут даже влиять на продолжительность жизни.

 «Доказательства, полученные нами в последние годы, свидетельствуют о том, что наша счастливая и здоровая жизнь очень сильно зависит от нашего выбора партнера».

Поэтому, если ваши отношения приводят к потере сна, это может негативно сказаться на вашем долгосрочном физическом здоровье, а также на вашем психическом благополучии. Может все-таки уже пора поговорить?

Разговор сам с собой

  • Задайте главный вопрос
  • Ваши отношения лишают вас спокойного сна?
  • Нарушьте привычный ход вещей
  • Не стоит давить на ваши отношения, но если рядом с вами не тот человек, это может вас убить!

Еще по теме:

Еще один факт

По данным Национального Проекта Сна Австралии, если вы засыпаете в течение пяти минут, значит вы не высыпаетесь. В идеале, процесс засыпания должен занимать от 10 до 15 минут.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Ну тут все и так понятно- когда в отношениях сплошной напряг, тогда нервных расстройств не избежать. Тут и сон плохой будет, и все остальное. Лично я за гармонию в отношениях, либо смысл с кем-то встречаться вовсе теряется.

  2. Мне понравились советы про личную жизнь. Хотя это очень спорные мнения. У меня, то сон хороший.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here