Популярная новость: Плохие отношения ведут к проблемам со сном, результаты исследования. Почему это так важно? Потому, что хорошие отношения – ключ к здоровому сну.
Вкратце
Новое исследование показало, что люди, у которых возникают проблемы в отношениях чаще страдают от нервных расстройств. Следовательно, они меньше отдыхают во сне, а это негативно сказывается на здоровье.
Поподробнее
Мы все знаем, что битва за отношения может превратиться в настоящий кошмар, но это может оказаться не только красивыми словами, а на самом деле правдой.
Сон играет важную физическую роль, так как позволяет восстановиться организму. Человеку необходимо получать определенное количество непрерывного сна, известного как «восстановительный сон».
Восстановительный сон связан с чувством безопасности и отсутствием угрозы, поэтому напряженные отношения или недоверие партнеру могут аннулировать положительное воздействие восстановительного сна.
“Наши результаты показывают, что люди, к которых отзывчивые партнеры, меньше испытывают тревожность и волнение, что, в свою очередь, улучшает качество сна.
Отношения с ответственным партнером, который может защитить и утешить нас, если что-то идет не так, максимально уменьшают беспокойство, напряжение и возбуждение», считает ведущий автор исследования, доктор ЭмреСелекус из Ближневосточного Технического Университета Турции, говорится в пресс-релизе.
В определенной степени, экстра полярные исследования доказали, что отношения с ненадежным человеком могут оказывать негативное влияние на здоровье, и могут даже влиять на продолжительность жизни.
«Доказательства, полученные нами в последние годы, свидетельствуют о том, что наша счастливая и здоровая жизнь очень сильно зависит от нашего выбора партнера».
Поэтому, если ваши отношения приводят к потере сна, это может негативно сказаться на вашем долгосрочном физическом здоровье, а также на вашем психическом благополучии. Может все-таки уже пора поговорить?
Разговор сам с собой
- Задайте главный вопрос
- Ваши отношения лишают вас спокойного сна?
- Нарушьте привычный ход вещей
- Не стоит давить на ваши отношения, но если рядом с вами не тот человек, это может вас убить!
Еще по теме:
Еще один факт
По данным Национального Проекта Сна Австралии, если вы засыпаете в течение пяти минут, значит вы не высыпаетесь. В идеале, процесс засыпания должен занимать от 10 до 15 минут.
Ну тут все и так понятно- когда в отношениях сплошной напряг, тогда нервных расстройств не избежать. Тут и сон плохой будет, и все остальное. Лично я за гармонию в отношениях, либо смысл с кем-то встречаться вовсе теряется.
Мне понравились советы про личную жизнь. Хотя это очень спорные мнения. У меня, то сон хороший.