Несколько базовых рекомендаций по тренировкам и питанию
В этой статье мы дадим немного советов и рекомендаций по грамотному питанию и тренировкам. Здесь вы получите своего рода основы, тренировок в спортзале.
Прогрессия нагрузки
Правильные физические...
Какой гейнер выбрать
Практически всегда, когда человек приходит в зал, чтобы начать заниматься с целью набора мышечной массы, на него сваливается поток информации от тренеров и знакомых...
Когда лучше тренироваться утром или вечером? — давайте разбираться
Но когда им заниматься, если 9 часов самого активного времени суток Вы проводите на работе? И это еще не считая дороги... Остается одно из двух: либо до работы, либо после нее. Какое же...
