Суперкомпенсация мышц
Слово «суперкомпенсация» мы с вами уже слышал ранее, но подробно не разбирали его, вот и настало время. Но сначала подготовим почву.
Наш организм очень любит...
Жим ногами
Жим ногами – альтернативное упражнение, которое весьма качественно может заменить приседания со штангой. Преимущество жима в том, что исключается какая - либо возможность получения...
Как накачать мощную грудь
Какие мышцы больше всех меняют внешний вид и бросаются в глаза? В первую очередь, это грудь, плечи и спина. Если эти группы мышц развиты,...
Продукты с высоким содержанием белка
Питание – самый главный аспект в бодибилдинге. Именно от него зависит интенсивность роста мышц. Если вы как вол пахали в зале, но при этом...
