Составление грамотной программы тренировок
Многие новички задаются вопросом: Как составить правильную программу тренировок? Этот вопрос очень индивидуальный, нельзя составить какую-нибудь универсальную, ведь для каждого типажа – своя система....
Важные витамины для бодибилдера — Витамин Е
Как было сказано раньше, не будет толку от занятий в зале, если не принимать витамины. Разрушить мышечную ткань в тренажерке – это полдела, а...
За сколько можно накачаться
Рассмотрим, пожалуй, самый популярный вопрос среди всех новичков: «За сколько можно накачаться?». После такого вопроса мне хочется закрыть лицо ладонями и уйти. Я думаю,...
Суперкомпенсация мышц
Слово «суперкомпенсация» мы с вами уже слышал ранее, но подробно не разбирали его, вот и настало время. Но сначала подготовим почву.
Наш организм очень любит...
