Домой Тело Спортпит

Спортпит

Здесь затронуты темы как самого спортпита, так и основы правильного питания для атлета. Многие люди ошибочно полагают, что спортпит является  фармакологическим препаратом. Однако сами по себе добавки это просто обычный концентрированный источник белков углеводов и тд. К примеру, съедая большую порцию риса и курицы можно получить такое же количество белка и углеводов из добавки. И более того, организму потребуется намного меньше потратить энергию на переваривание и усваивание. Но не стоит забывать, что это спортивное питание является именно добавкой и не может заменить полноценную пищу.

Основные виды спортивного питания:

Выбор той или иной добавки зависит от ваших установленных целей, например для набора массы можно использовать как гейнеры так и протеины. Для сжигания жира крайне желательно употреблять аминокислоты и полиненасыщенные жиры. На сегодня имеются целые программные комплексы для профессионалов.  

Креатин. Для чего нужен. Сколько и как принимать

За последнее десятилетие фитнес и бодибилдинг стали популярны как никогда.  С каждым годом вокруг появляется все больше новых спортивных залов, спрос до сих пор...

Протеин, для чего нужен, сколько и как принимать

Белок – основа роста мышечной массы и поддержания ее в тонусе. В этом руководстве мы расскажем вам о различных белковых добавках, о том как...

Питание для набора мышечной массы

Питание – это основа для набора массы в бодибилдинге. Это материал для строения новых, более сильных мышечных волокон. Многие, кто думают, что главное –...

Полное руководство по BCAA

Научно в организме человека выделено двадцать две основных аминокислоты, отвечающих за нормальную жизнедеятельность, причем одни из них образуются непосредственно разными органами, а другие не...