Как следует выполнять повторения?
Техника выполнения повторения – это очень важный и существенный вопрос, на который стоит обратить особое внимание. Хотя, откровенно говоря, большинству начинающих атлетов очень уж...
Высокоинтенсивная или низкоинтенсивная тренировка?
Очень часто я слышу от своих знакомых подобные фразочки: «Я тренируюсь много, а мышцы не растут» или «Я все делаю, так как в видео,...
Лучшие упражнения для набора массы
Можно долго и нудно спорить какие лучшие упражнения для набора массы, так как на вкус и цвет товарищей нет. Тем более, если вы –...
Программа тренировок для новичка
Вот мы и добрались до самой ожидаемой темы, где мы обещали подобрать программу для новичка. Да-да, вам не послышалось, именно здесь и сейчас мы...
