7 мифов о спортивном питании
Кто бы что не говорил, но качественный спортпит помогает добиваться результатов. Спросите своего друга что он думает о "протеинах" и он вам начнет травить...
Сколько белка усваивается за один прием пищи
Один из наиболее распространенных вопросов, который интересует многих начинающих бодибилдеров, касается количества белка, которое организм способен переварить за один раз. По какой-то странной причине...
Тренажерный зал дома за 30 000 рублей
Вы когда-нибудь задумывались, сколько денег уходит каждый год на покупку абонементов в тренажерный зал? Сколько времени уходит на дорогу туда и обратно?
Я недавно озадачился...
Несколько базовых рекомендаций по тренировкам и питанию
В этой статье мы дадим немного советов и рекомендаций по грамотному питанию и тренировкам. Здесь вы получите своего рода основы, тренировок в спортзале.
Прогрессия нагрузки
Правильные физические...
