Несколько базовых рекомендаций по тренировкам и питанию
В этой статье мы дадим немного советов и рекомендаций по грамотному питанию и тренировкам. Здесь вы получите своего рода основы, тренировок в спортзале.
Прогрессия нагрузки
Правильные физические...
Гейнер | Для чего нужен | Сколько и как принимать
Название гейнер, на слуху любого человека, который посещает спортивный зал, так что такое гейнер и с чем его едят, давайте разберемся. Название, этой добавки...
Где заниматься дома или в тренажерном зале? С чем лучше работать
Дорогие качата, вот мы и добрались до очень важной и интересной темы «Где же лучше заниматься: дома или в тренажерном зале?». Многие новички задаются...
Французский жим лежа и сидя
Отличное базовое упражнение, которое целенаправленно воздействует на трехглавую мышцу (трицепс), эффективно влияет на увеличение ее объема и силы. Упражнение единовременно воздействует на три пучка трицепса,...
