Как быстро набрать массу: 20-недельная программа тренировок “Быстрый старт”
Быстро нарастить мышцы вы сможете с помощью этой 20-недельной программы, которая состоит из 3 уникальных этапов: нервно-мышечной адаптации, поддержания и начала работы на массу...
Ошибки новичков в тренажерном зале
У многих из нас возникало желание, сделать свое тело красивым, увеличить мышцы, стать бодибилдером, но все эти разные желания являются по сути одним и...
Важные витамины для бодибилдера — Витамин D
Как уже было сказано раньше, Витамины – неотъемлемая часть питания и жизни любого спортсмена. Без их участия мышцы не будут восстанавливаться на все 100%,...
