Какой из гейнеров самый лучший? Хороший вариант содержит в себе оптимальный набор белков, углеводов и природных жиров, которые помогают прибавить как в калориях, так и в мышечной массе. Многие из новичков просто не могут готовить, покупать и съедать за день скажем 3000 ккал для увеличения своей массы.
Читайте основную статью:
Их использование позволяет спортсмену питаться более привычным образом и при этом набирать вес. В этой статье мы расскажем вам о 5 лучших из них для набора мышечной массы, а в придачу для закрепления материала рекомендуем почитать статью 7 мифов о спортивном питании, где вы поймете как и какой лучше купить гейнер или протеин.
Cytogainer
Данная смесь содержит 80 г углеводов, 65 г белков и очень небольшое количество жира в каждой порции, что полностью соответствует питательным веществам. Можно использовать эту смесь с гейнерами “тяжёлого” уровня, требующими большего числа углеводов – для этого достаточно смешать её с молоком или фруктовым соком, и её калорийность сразу вырастет. Пожалуй лучший вариант в своем сегменте.
Cytogainer содержит концентрат сывороточного протеина, а также изолят сывороточного белка – эти вещества имеют свойство быстро усваиваться, так что их хорошо принимать сразу после тренировки. Добавка смешивается с остальной пищей практически мгновенно, и принимать её можно от одного до трех раз за день.
True Mass
В этой смеси, заслуживающей, бесспорно, своё место в данном топ-5, представлено множество специальных веществ, в том числе два вида L-глютамина, разветвленная сеть аминокислот, смесь витаминов и минералов, а также масла MCT – которые, если следовать информации, указанной в “Добавках 101”, существенно влияют на мышечную массу. Питательные вещества включают в себя 50 г белков, 70 г углеводов и 17 г жирных кислот.
Полный набор белков представляет собой быстроусваиваемую сыворотку, казеин, яичный и молочный белок. Кроме того, True Mass содержит немного пептидно-гидролизованных аминокислот, которые помогают организму обрабатывать белки с помощью энзимов и тем самым быстрее их поглощать. True Mass идеально принимать как до, так и после тренировки, также можно делать это перед сном – если вы хотите еще больше набрать вес.
Serious Mass
Эта смесь из нашего рейтинга подойдет не каждому, так как иногда приводит к эндоморфным жировым отложениям и преобразовывает углеводы во вредные жиры. 252 г углеводов, содержащихся в каждой порции, лучше купить в дополнение к “тяжёлым” гейнерам. Обычно такие программы использует лишь небольшое число людей, которые набирают вес нерегулярно.
Кроме того, в Serious Mass содержится 50 г белков и креатина, а также Л-глютамина – двух наиболее эффективных добавок, по версии “Природных анаболиков” и “Хороших новостей о глютамине”. Вы можете принимать смесь, добавляя себе в порцию половину от 1250 калорий и съедая вторую часть через 30-60 минут – чтобы избежать неприятных ощущений в животе.
Aftershock Critical Mass
В Aftershock Critical Mass содержится 52 г белков, 85 г углеводов и 18 г жиров. Углеводная смесь содержит восковой маис, или, проще говоря, молекулы крахмала, которые хорошо способствуют наращиванию мышц – за счёт того, что они быстро покидают кишечник и поступают прямо в мышцы, – так утверждает “Рейтинг углеводов”.
Гейнер Aftershock Critical Mass состоит из безлактозной сыворотки белкового изолята, одного из наиболее быстрых и жизнеспособных белков в природе. Смесь из здоровых жиров содержит кислоту, увеличивающую массу и сжигающую жиры, известную как спаренная линолевая кислота. Согласно “Добавкам 101”, эта кислота приводит к увеличению веса тела. Один из лучших гейнеров для набора массы.
Up Your Mass
Up Your Mass включает 58 г углеводов, 54 г жиров, и 11 г жирных кислот. Белковая сыворотка, состоящая из казеина и сои, представляет собой продукт, рассчитанный на большой срок действия, который может подпитывать мышцы в течение нескольких часов. Добавленные в смесь разветвленные аминокислоты облегчают восстановление и не позволяют мышечному белку выйти из тела.
Углеводы созданы на основе натурального ячменя и овса, а жирные кислоты имеют в своем составе линолевую кислоту, масла MCT, льняные масла и кислоту омега-3.
Надеемся, теперь вы определились с выбором и поняли какой гейнер лучше купить, исходя из ваших предпочтений.
Нередко приходится слышать мнение о том, что гейнер способен нанести ощутимый вред здоровью. При этом люди, делающие такие заявления, даже не могут толком объяснить свою позицию и сформулировать реальные доводы против спортивного питания. Однако без спец. средств обойтись достаточно трудно, а современные продукты способны порадовать своей безопасностью и качеством.
Up Your Mass — считаю одним из лучших гейнеров, мне его тренер посоветовал. Хорошо размешивается и отлично усваивается, и вкусы потрясающие! Особо понравился вкус ванили. С одной банки набрал 2,5 кг. При этом обязательны постоянные тренировки, качественное и хорошее питание и здоровый сон. Цена, конечно, высоковата, но результат просто потрясающий!
2.5 это фигня ! оч мало !
Гейнеры вообще не переношу категорически,хотя раньше не спорю,по неопытности скупал все что только можно,включая его.Однако я считаю,что если не злоупотреблять,то гейнер достаточно неплохая вещь,и вкус можно подобрать любой,какой понравится.Обойтись можно и без него,так или иначе я считаю его пустой тратой денег.
А что, мой парень тоже пользуется гейнерами, правда не знаю какими именно, но эффект потрясающий, мне очень нравиться как он выглядит, и к тому же, если бы эти препараты наносили вред здоровью, вряд ли бы Здравохранение РФ дало бы разрешение на его распространение.
сигареты, алкоголь наносят вред здоровью..тем не менее здравоохранение рф разрешает распространять
Но на сигаретах откровенно пишут о том что они вредят здоровью и об алкоголе тоже много чего по телевидению показывают, а ты хоть что нибудь о добавках в авторитетных изданиях видел? Или по телевидению? Так что не надо свои беспонтовые 5 копеек вставлять.
после двух банок up your mass 1мес существенного прироста веса и силы не заметил. 5 занятий в неделю по 1,5 часа. Хотя я сейчас на пике своего веса.
Подумываю про гормон роста.
Мне одному интересно или все остальные просто не заметили критическую ошибку в описании:
«Данная смесь содержит 80 г углеводов, 65 г белков»
«В Aftershock Critical Mass содержится 52 г белков, 85 г углеводов и 18 г жиров»
«Up Your Mass включает 58 г углеводов, 54 г жиров»
Вообще-то пищевая ценность и оценка составляющих продукта выводится с учета евростандарта. За стандарт берется расчет составляющих на 100гр продукта.
Так что «80 г углеводов, 65 г белков» — как указано в описании — всего лишь ошибка подсчетов производителя, ошибка издания или радужный обман
Джейсон-Качеля будьте повнимательнее, имеется ввиду порция. Порция может быть и 160 гр и 60гр.
Если честно о 60 грамовых порциях не слышал))) это фантастика для обычных гейнерах. А вот 150-360 это реальные порции
ОТ Serious Massa я здорово набрал,только вот появились жировые отложение внизу живота,немного конечно но заметно и теперь приходится пресс качать на каждой тренеровке)) но так в целом набрал я хорошо не считая живот) я так понял он лучше подходит для парней с Эктоморфов,а мезоморфам и тем боле эндоморфам его пить не советую))
Я девушка. Занимаюсь спортом уже много лет. Но хочу набрать вес . Что мне попить из гейнеров ? У меня рост 169 вес 53-54
А лучше сразу ведрами употреблять!))
Ага а потом импотентом стать)))
скока пить
Купил метан набрал 6кг за 2 недели принимал по 3 в день
Chto eto metan ?
И 5 кг из них — вода.
а за счет гейнера Mutant mass нечего не сказано?